来週末は、寒くなりそうですね。

年末に近づくと、体調を崩しがちになります。

以前、風邪などをこじらせないために

　　どんな工夫をしているか？　

というアンケート調査を目にしました。

ちょっと、紹介します。

１位は、「お茶でうがいをする」となっていましたが、日本茶や紅茶には抗
菌、免疫活性作用があるとされる「カテキン」が含まれており、うがい薬代わ
りに利用するとノドの痛みが軽くなるという声が多くあります。

２位は「ショウガ湯を飲む」で、ショウガは発汗を促して熱を下げ、血行や
消化を促進するジンジェロールを含み、古くから洋の東西を問わず民間薬とし
て重宝されてきました。

１位　お茶でうがいをする（出来るだけ濃く入れた熱いお茶がベター）
２位　ショウガ湯を飲む（熱いお茶にショウガのおろし汁をたくさん入れる)
３位　卵酒を飲む
４位　くず湯を飲む
５位　薄い食塩水で鼻のうがいをする

何かと忙しい年末ですが、皆様も風邪などお気をつけ下さいませ。